Neo Mamme

Pilates remise en forme con opzione servizio nursery


servizi bhu-m Milano Centro

Gli esercizi di Pilates fanno acquisire la consapevolezza della respirazione e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Ottimo allenamento per il periodo del post parto.

Un corso per le neo mamme (a disposizione il servizio nursery) e per le donne che vogliono allenarsi in un ambiente a loro dedicato Per le neo-mamme: dopo 1 o 2 mesi dal parto la mamma può cominciare un allenamento che miri a sollecitare e tonificare maggiormente i muscoli della “powerhouse”, aumentando soprattutto il tono dei muscoli addominali.

Questo permetterà di recuperare una corretta postura della colonna vertebrale alleviando le tensioni muscolari che spesso si creano nella gestione quotidiana del bambino (allattamento, cambio del pannolino, bagnetto) e che si focalizzano soprattutto nella parte alta del dorso (spalle e collo) e nella zona lombare.

A disposizione delle mamme il servizio nursery (le mamme si dedicano per un'ora al proprio benessere, mentre i bambini vengono accuditi nella stanza accanto)!

Programma


Servizio Nursery

E' possibile richiedere il servizio nursery per potersi allenare mentre il proprio bambino viene accudito nella stanza accanto .

E' possibile acquistare una tessera nursery scrivendo a corsi@bhu-m.it

Ti interessa? cosa stai aspettando!

Tutte le informazioni...


Milano Centro


Via Santa Sofia, 21 20122 Milano
informazione corso
Informazioni corsi - orari - costi
a chi si rivolge
alle neo mamme e alle donne che vogliono tenersi in forma
durata del corso
pacchetti da 5 o 10 lezioni - frequenza mono/bi settimanale
inizio corso
Ottobre 2018
quando
Giovedì dalle ore 13,30 alle 14,30
costo
Lezione singola: € 25; n. 5 lezioni: € 110 ; n. 10 lezioni: € 210. Con servizio nursery: n. 1 lezione €35; n. 5 lezioni€155; n. 10 lezioni € 280
lezione di prova
GIOVEDI' 29 NOVEMBRE (costo € 15 ) scrivendo a : corsi@bhu-m.it
richiesta informazioni
info e prenotazioni
Invia

telefono
02/94.76.87.90
orario del centro
ORARI SEGRETERIA:
lunedì-venerdì 9,30-18,00
Sabato e festivi aperture per laboratori (come da calendario) e/o feste e eventi privati
Claudia Mondin
Insegnante del corso di Pilates Remise en forme per le mamme

Ha iniziato lo studio della danza classica a 10 anni, frequentato corsi di formazione e perfezionamento con l'insegnante Piera Casbelli ex prima ballerina solista del Teatro alla Scala di Milano.
Ha seguito seminari di aggiornamento per insegnanti con la ex direttrice della scuola di ballo del Teatro alla Scala, Anna Maria Prina, seminari di aggiornamento con la Russian Ballet Association,seminari di propedeutica alla danza con le docenti dell'Accademia Nazionale di Danza di Roma, 
Insegna propedeutica alla danza e danza ai bambini e agli adolescenti dal 1985.
E' insegnante certificata del metodo Giocodanza® di Marinella Santini, corso adatto ai bambini più piccoli, per imparare a danzare giocando.
E' istruttrice di Pilates Matwork con certificazione F.I.F.
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