Corso di pilates

Il metodo Pilates sviluppa armoniosamente e globalmente la tonicità e l'elasticità muscolare ristabilendo una corretta postura ed aumentando forza, equilibrio e flessibilità.

Il controllo avviene attraverso la parte del corpo definita “powerhouse” che consiste in tutta la serie di muscoli connessi al tronco, quali: gli addominali, i glutei, l’interno coscia e la zona lombare.
Il metodo Pilates si concentra sul movimento controllato dalla “powerhouse” lasciando però libertà di movimento agli arti.

Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Trova in agenda tutti gli appuntamenti e le novità di questo mese che ti possono interessare!

 

Lascia i tuoi dati

e bhu-m ti contatterà per promozioni ed eventi che possono interessarti

Il tuo nome

Il tuo cognome

La tua mail

La data presunta del parto

Genitori di

Nato/a il